Классический Стретчинг - это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Аэро-стретчинг (растяжка в гамаках) - основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс аэростретчинга в том, что это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями в области спины, то такая практика считается очень полезной
Ролл стретчинг - тот же стретчинг, только упражнения выполняются с использованием оборудования РОЛЛ для улучшения эластичности мышцы
Растяжка с подкачкой - это растяжка на полотне, которая обеспечивает мягкий и быстрый прогресс даже для новичков, так как вы тянитесь под весом собственного тела и ткань не создает дополнительного сопротивления, а наоборот обеспечивает нужное провисание в воздухе, тянуться ноги не по очереди, а одновременно
Стрип-пластика - это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Такое сочетание развивает вас наиболее многогранно и профессионально, повышает вашу танцевальную грамотность. Исполнение этих элементов отличается эротическим характером движений и не имеет ничего общего с пошлостью или вульгарностью